健康や美容のためには１日に水分を2〜3Lは取りたいですね。
１日平均成人の人で約5ml〜1Lの汗をかきます。
例えば、23°Cの温度のところに約4時間座っているだけで、約200mlの汗をかきます。43°の湯船(暑すぎ)に7〜10分入浴すると約400mlの汗をかきます。
約29°の室温で、約8時間寝るとすると、約500mlの汗をかきます。
夏の暑い日には、約3Lもの汗をかきます。
皆さん、水分を補給するのは大事なことですよ。
髪質改善 美容室ステイト
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カット 3800円
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