人間はいつか死を迎えます。

なので生きてる間は、なるべく健康でいたいですよね。

健康を維持する上で大切なのは、まず食生活の見直しです。

主食は未精白穀物(玄米やそばなど)を摂取しましょう。

これらのものは、糖の吸収がゆるやかで、血糖値の急上昇を防ぎ、糖化を防ぐことにつながります。

糖化とは、タンパク質と糖が結びつく現象のことです。

タンパク質と糖が結びつくことにより、老化のスピードが早くなります。

また、粉食となるパンや麺類よりも、米のほうが吸収速度が緩やかで血糖の急上昇を防ぎます。

また、腹持ちがいいので過食をしなくなりやすくなります。

健康寿命とよくききますが、なるべく健康な生活を維持していきたいものですね。

髪質改善 美容室ステイト
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カット 4300円
パーマ 8500円～11000円
カラー 7500円～9500円
サイバートリートメント 5000円～6000円
髪質改善トリートメント 9000円～(髪のダメージ具合で料金は変わります)
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